15 Ekim 2026 · Akıllı Krem
Kış aylarında kuru cilt bakımı nasıl yapılır?
Kışın cilt soğuk ve kuru dış hava, kaloriferli odalar ve uzun sıcak duşlar yüzünden kurur. Bakımın temeli ılık suyla kısa duş almak, duştan sonra cilt hâlâ hafif nemliyken nemlendirici sürmek ve odanın havasını fazla kurutmamak. El ve dudaklar en çok açıkta kalan yerler oldukları için ayrıca ilgi ister.
Kışın cilt neden kurur?
Soğuk hava az su buharı taşır. Dışarısı yağmurlu görünse de soğuk havanın tutabildiği nem miktarı düşüktür. Bu hava içeri girip kaloriferle ısındığında bağıl nem iyice düşer ve odadaki hava kurur. Cilt de bu kuru havaya su kaybeder.
Kış alışkanlıkları da etkiler. Sıcak su cildin üstündeki yağ tabakasını daha kolay çözer. Uzun ve çok sıcak duşlar, sık el yıkama, sert sabunlar ve rüzgâr bu tabakayı inceltir. Cilt gerilir, pul pul olabilir ve kaşınır.
Bacakların ön yüzü, el sırtı, dirsek ve diz kışın ilk kuruyan yerler arasındadır. Bu bölgelerde yağ bezi daha azdır.
Duş ve banyo
- Suyu ılık tut. Bileğinin içine sıcak geliyorsa biraz kıs.
- Duşu 5-10 dakikada bitir. Suyun altında uzun kalmak cildi daha çok kurutur.
- Sabunu ya da duş jelini gereken yerlerde kullan. Koltuk altı, kasık ve ayaklar her gün sabun ister, kol ve bacaklarda çoğu zaman suyla durulamak yeterli olur.
- Kese ve sert lifi kışın seyrek kullan. Haftada bir yeterli.
- Kurulanırken havluyu cilde bastır, ovalama.
Duştan önce banyonun kapısını kapatıp odayı biraz ısıtırsan çıkınca üşüyüp aceleyle giyinmezsin. Nemlendiriciyi sürmeye de vaktin kalır.
Duştan sonra nemlendirme
Nemlendiriciyi duştan çıktıktan sonraki ilk birkaç dakikada sür. Cilt hafif nemliyken sürülen krem ya da losyon daha kolay yayılır ve suyun bir kısmını ciltte tutmaya yardım eder. Havluyla hafifçe kurulan, cilt tam kurumadan sür.
Ürün seçimi bölgeye göre değişebilir. Kollar ve gövde gibi geniş alanlar için losyon pratiktir. Dirsek, diz, topuk ve bacak ön yüzü gibi kuru bölgelerde daha yağlı bir krem daha uzun kalır. İki ürünün farkını masaj kremi ile vücut losyonu farkı yazısında anlattık.
Akşamları kuru bölgelere krem sürerken kısa bir masaj da yapabilirsin. Akıllı Krem gibi yağ oranı yüksek bir krem soğuk odada sertleşebilir, avuçta 15-20 saniye ısıtınca yumuşar. Nane yağı içerdiği için sürünce hafif serinlik hissi verir. Üşüyorsan sürdükten sonra üstünü ört.
Oda nemi ve sıcaklığı
Kaloriferli evlerde hava çok kurur. Odanın nemi yüzde 40 ile 60 arasındaysa cilt daha rahat eder. Basit bir nem ölçer ucuzdur ve evin durumu hakkında fikir verir.
- Nem düşükse hava nemlendirici kullanabilirsin. Haznesini sık temizle, suyu içinde bekletme.
- Kalorifer peteğinin yanına su dolu bir kap koymak az da olsa işe yarar.
- Islak çamaşırı odada kurutmak nemi yükseltir. Küf olmaması için odayı her gün birkaç dakika havalandır.
- Odayı fazla ısıtma. 20-22 derece çoğu kişiye yeter, daha sıcak oda havayı daha da kurutur.
Nem yüzde 60'ın çok üstüne çıkarsa camlarda terleme ve duvar köşelerinde küf başlayabilir. Ölçmeden fazla nemlendirme.
Kıyafet
Yün ve bazı sentetik kumaşlar kuru cildi kaşındırabilir. Cildin kuruysa tene pamuklu bir içlik giy, kazağı onun üstüne al. Dar ve sürtünen kıyafetler kuru bölgeleri daha çok tahriş eder.
Çamaşırda deterjanı fazla koyma ve iyi durula. Yoğun kokulu yumuşatıcılar hassas ciltte kaşıntı yapabilir.
Dışarıda eldiven, atkı ve bere rüzgârı keser. Islanan eldiveni ve çorabı eve gelince hemen çıkar. Islak kumaş tende kaldıkça cildi kurutur.
Eller
Kışın en çok yıpranan yer ellerdir. Sık yıkanır, soğukta açıkta kalır, bulaşık ve temizlik suyuna girer.
- Ellerini ılık suyla yıka ve parmak araları dahil iyice kurula.
- Her yıkamadan sonra az miktarda el kremi sür. Bir tüpü çantada, birini lavabonun başında tut.
- Bulaşık ve temizlik yaparken lastik eldiven giy.
- Akşam yatmadan önce ellere daha yoğun bir krem sürüp ince pamuklu eldivenle yatabilirsin.
Kremi sürerken parmakları tek tek ovmak hem kremi yaymayı kolaylaştırır hem de iyi hissettirir. Adımlar için el masajı nasıl yapılır yazısına bakabilirsin.
Dudaklar
Dudakta yağ bezi yok denecek kadar azdır, soğukta ilk kuruyan yer bu yüzden orasıdır. Dudaklarını yalama. Tükürük kurudukça dudağı daha çok kurutur. Dudak için yapılmış bir balsamı gün içinde birkaç kez sür, kabuklanan deriyi koparma.
Vücut kremlerini, özellikle nane yağı gibi serinlik veren yağlar içerenleri dudağa sürme. Yüz için de ayrı ürün kullanmak daha uygun. Nedenini kuyruk yağı kremi yüze sürülür mü yazısında anlattık.
Ne zaman doktora görünmeli?
Bu yazı genel bilgi içindir, tıbbi tavsiye yerine geçmez. Kaşıntı haftalarca sürüyorsa, cilt çatlayıp kanıyorsa ya da kızarıklık yayılıyorsa krem değiştirip durmak yerine bir doktora görün.
Sık sorulan sorular
Kışın her gün duş almak cildi kurutur mu?
Her gün duş almak tek başına sorun olmaz. Suyun sıcaklığı ve duşun süresi daha belirleyici. Ilık suyla 5-10 dakikalık bir duş ve hemen ardından nemlendirici çoğu kişi için yeterli.
Nemlendiriciyi ne zaman sürmeliyim?
Duştan çıktıktan sonraki ilk birkaç dakikada, cilt hafif nemliyken. Kuru bölgelere akşam yatmadan önce bir kez daha ince bir tabaka sürebilirsin.
Oda nemini nasıl ölçerim?
Higrometre denen küçük bir nem ölçerle. Çoğu oda termometresinde de nem göstergesi bulunur. Ölçümü kaloriferden ve pencereden uzak bir yerde yap.
Kışın vücut kremi yüze sürülür mü?
Yüz cildi vücuttan daha incedir ve yağ bezleri farklı dağılır. Vücut kremleri, özellikle yoğun yağlı olanlar, yüze ağır gelebilir. Yüz için hazırlanmış bir ürün kullanmak daha uygun.
Bu yazı bilgi amaçlıdır, tıbbi tavsiye değildir.
